최근 틱톡, 유튜브에서 인기 많은 소금물 다이어트, 정말 효과 있을까요?단기 체중 감량은 가능하지만, 위험한 부작용을 반드시 알고 시작해야 합니다.이번에는 소금물 다이어트의 원리와 실제 발생 가능한 부작용을 정리해드립니다. -->소금물 다이어트란?소금물 다이어트는 보통 아침 공복에 소금물 500~1000ml를 마셔장을 자극하고, 인위적으로 배변을 유도하는 방식입니다.대표 목적단기 디톡스, 장 청소변비 해소체중 감량 (물 무게 포함)하지만 "물살 빠지기"라는 말처럼, 지속적인 체지방 감량과는 관련이 없습니다.소금물 다이어트의 위험성과 부작용1. 전해질 불균형다량의 소금 섭취로 인해 체내 나트륨 농도 상승칼륨, 마그네슘 등 전해질 손실로 두통, 탈수, 심장 박동 이상 유발 가능2. 급성 설사 및 복통장을 ..