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소금물 다이어트 부작용과 대응 알아보기

최근 틱톡, 유튜브에서 인기 많은 소금물 다이어트, 정말 효과 있을까요?단기 체중 감량은 가능하지만, 위험한 부작용을 반드시 알고 시작해야 합니다.이번에는 소금물 다이어트의 원리와 실제 발생 가능한 부작용을 정리해드립니다. -->소금물 다이어트란?소금물 다이어트는 보통 아침 공복에 소금물 500~1000ml를 마셔장을 자극하고, 인위적으로 배변을 유도하는 방식입니다.대표 목적단기 디톡스, 장 청소변비 해소체중 감량 (물 무게 포함)하지만 "물살 빠지기"라는 말처럼, 지속적인 체지방 감량과는 관련이 없습니다.소금물 다이어트의 위험성과 부작용1. 전해질 불균형다량의 소금 섭취로 인해 체내 나트륨 농도 상승칼륨, 마그네슘 등 전해질 손실로 두통, 탈수, 심장 박동 이상 유발 가능2. 급성 설사 및 복통장을 ..

일반 2025. 6. 27. 13:59
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